jaki bf

No to sobie dysproporcje wychodowales porzadna. Jaki procent BF ? bo to bywa zludne. Pamietaj - tluszcz nie tylko jest na i pod miesniami ale i w miesniach. Wypelnij profil bo trudno ci radzic w ciemno. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-02-03 17:27:37

Profil uzupełniłem, nie wiem jaki jest u mnie procent bf, sądzę że nie wielki bo widać sześciopak dość dobrze i jedyne czego jest za dużo to właśnie tych wystających mięśni skośnych brzucha.

Rób po prostu kolejne poziomy ABS'u. .. ja bym tak zrobił, gdybym mógł. A czy pojawi się krata - to zależy jaki masz poziom BF. Ja osobiście mam podobny problem, z tym że chcę podrasować trening na dolną część brzucha. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-02-06 12:10:12

Dzieki.. A w jaki sposób policzyc BF??

Imponujaca sylwetka. Mam pare pytan. 1. Jak wygladales na masie (zdjecie?) i jaki byl Twoj bf? 2. Byles ekto czy mi sie tylko wydaje? 3. Jak dlugo zajela Ci redukcja? 4. Jak sie przedstawialy spadki obwodow podczas redukcji?

jaki masz %bf?

"jak chcesz" bo powiedz mi jaki wplyw ma praca twojego bicepsa na spalenie tluszczu? MINIMALNY. A wiesz, ze podciagajac sie czy robiac jakiekolwiek cwiczenie na blecy tez ten biceps angazujesz? To samo z tricem, nie ma pracy klatki bez pracy tricepsa. Mowie oczywiscie o dobrych cwiczeniach zlozonych. Co oczywiscie nie oznacza ze musisz [...]

Panowie, chciałbym się poradzić na temat ruskiej mety... Jak brać, ile, jaki odblok do tego?? Czy potrzebne są do tego jakieś tabletki na wątrobe, bo tak słyszałem i wogóle wszystko, to co powinienem wiedzieć na jej temat... DZIĘKI Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : nie całe 90 Wzrost : 184 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 52 Obwód [...]

Witam, chciałbym abyście zopiniowali trening jaki rozpisałem na masę. Ciężar wiem jak dobrać, staż jest kilkuletni, ostatni cykl siła z elementami masy, dwa tygodnie regeneracji po ostatnim cyklu. _______________________ 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 77kg 4.WZROST: 176cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 113 -Udo: 59 -Talia: 79 6 .STAZ [...]

Jaki masz bf i typ budowy (ekto/mezo/endo)? Bo ta dieta jak na mase to dość uboga.. %)

o,6 lub o,7 przy drugim bol wiekszy, zalezy jaki masz bf? i odciagaj tloczek! Zmieniony przez - wojtasfu w dniu 2009-03-03 16:59:05

Delikatnie mowiac, troche za bardzo sie wyliczeniami i tego tpu pi...mi, przejmujesz, a za malo dbalosci o jakosc produktow. Podstawa, mojego toku myslenia, jest to ze twoim celem nie jest zrzucenie 10 kg, ale dojscie do nizszego poziomu BF, zgadza sie ? Jaki to ma byc poziom ? Zamiast baleronu, kup 2kg karkowki i udus w piekarniku. Tluszcz ladnie [...]

Liczylem ze przeanalizujemy po kolei wszystkie posilki, ale oczywiscie kazda pomoc jest cenna, dzieki Podstawa, mojego toku myslenia, jest to ze twoim celem nie jest zrzucenie 10 kg, ale dojscie do nizszego poziomu BF, zgadza sie ? Zgadza sie. Jaki to ma byc poziom ? Poziom taki zeby bylo widac w koncu kostke na brzuchu czyli jak w temacie [...]

Mistrzuy fryzjer, weź wytłumacz mi, jaki trzeba mieć bf, żeby ***nąć iniekcję podskórnie w bark, przecież nawet robiąc 0,5x25 i wbijając troszkę więcej niż połowę wchodzisz głęboko w mięsień. Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-03-12 12:19:22

a jaki poziom bf? im więcej tłuszczu, tym rzadziej takie wybryki. pzdr/

[...] 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:120x5 przez ile ciągnąć wino i jaki odblok zrobic po?

ja ciągle nie mogę sobie Ciebie wyobrazić bo ja przy tym samym wzroście i obwodach ciała ważne 10 kilo mniej. I rozumiem ze chcesz się tych 5 kilo pozbyć- nie jestem w stanie ogarnąć tylko gdzie je nagromadziłaś :) skoro udo masz 50 a talie 60 bioderka 93 jaki masz poziom BF?

Nie ma mięsa mielonego CHUDEGO Możesz zmielić filet z qrczaka. I Logicznym jest, że będzie on miał takie same składniki odżywcze (no może będzię trochę więcej Fe ;)). Generalnie Panie kolego to ile ważysz? Jaki masz poziom BF? Czy ćwiczysz przynajmniej z rok czasu? Pozdrawiam

dlaczego duzo lepsze? moim celem jest poki co utrzymac taki poziom bf jaki mam a przypomne ze sie masuje. Po tym cyklu bede sie chyba typowo wycinal. wiec czemu uwazasz ze bieganie do tego lepsze niz rower ?? i tak jak bylo w pierwszym poscie, kazda rade prosze poprzec argumentem Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-03-20 17:57:21

chacarron moja waga 128kg bf 14% wiec jaki splacz bedzie lepszy wczesniej mialem do czynienia z clenem, efka itd A tego starego tighta kupie w sklepie sfd?